張家銘在臉書引述2020年刊登於《Frontiers in Pharmacology》的研究回顧表示，百香果含有多酚、類黃酮、三萜類、類胡蘿蔔素與果膠等成分，不同植物部位的組成各異。研究人員觀察到部分萃取物具有生物活性，但日常食用果肉與實驗中使用高濃度萃取物，不能視為相同效果。

新陳代謝科醫師蔡明劼分享日常冰箱必備的4類健康食物，包含牛奶與優格、雞蛋、豆腐及無糖豆漿。這些平價食材不僅方便食用，更能高效補充優質蛋白質與鈣質，有助於維持骨骼與肌肉健康、保護心血管，甚至是增肌減脂的好幫手。醫師強調，健康飲食其實不必追求昂貴的超級食物，從日常簡單的食材開始調整，就能輕鬆吃出健康體質，逐步累積良好的身體狀態。

年輕時常運動，老了就一定不會失智嗎？復健科醫師王思恒指出，最新大型研究發現，運動與大腦健康的關聯屬於「現在進行式」，近期的運動量與失智症風險關聯最強，越久以前的運動紀錄關聯越弱。這意味著過去熱愛運動不能成為現在不活動的理由，反之，即使過去幾十年都不愛運動，現在開始規律散步或重量訓練也永遠不嫌晚，持續維持活動量才是預防失智的關鍵所在。

立法院三讀通過《老人福利法》修正案，明定65歲以上長者符合條件者免繳健保費。引發民團、醫師公會及衛福部強烈反彈，擔憂此舉恐掏空健保根基。衛福部提出五大憂點，指出排富機制過於寬鬆，將使高資產富裕老人納入補助，不僅不符合量能負擔精神，更嚴重衝擊健保財務永續，將鉅額負擔轉嫁給現行青壯年人口，呼籲各界正視世代公平與資源分配問題。（記者：簡浩正）

立法院三讀通過《老人福利法》修正案，65歲以上長者健保費由中央全額補助，引發民團與醫界強烈反彈，批評此舉「債留子孫」並掏空健保根基。衛福部長石崇良坦言憂心至失眠，指出長者醫療支出是保費的9倍以上，全靠受薪階層支撐，質疑齊頭式補助恐加劇世代不公，呼籲各界共同守護健保永續發展。（記者：簡浩正）

適量飲用黑咖啡具護心、穩定血糖與改善脂肪肝等功效。醫師指出，淺焙咖啡保留較多綠原酸，抗氧化效果佳；深焙則產生抑制胃酸物質。建議高血脂者使用濾紙過濾咖啡醇，避免加糖與奶精，每日控制在2至3杯並於中午前飲用，以兼顧健康並避免影響睡眠品質。

逾5成民眾不曾和家人談善終

泌尿科醫師黃品叡指出，射精後僅靠抖動無法完全排清精液，殘留恐滋生細菌甚至導致內褲發霉。醫師提醒男性，正確的清潔方式應透過排尿將殘餘精液沖出，並搭配適當清洗，維持私密處衛生，避免感染風險。

今年度「左流右新」公費疫苗自10月1日開打以來打氣熱絡，疾管署統計截至10月16日，流感疫苗已突破315萬人次接種，較去年同期大增15.8%；新冠疫苗也近百萬人接種，成長近四成。其中屏東縣長者與幼兒接種率皆突破四成，表現亮眼。

立法院日前三讀通過《老人福利法》第22條修正案，明定65歲以上長者綜合所得稅率未達20%者，健保費將由中央全額補助，引發各界強烈反彈。醫改會、民團與醫師公會全聯會痛批此舉為債留子孫、掏空健保根基，恐加重年輕族群負擔、排擠醫療資源，並呼籲正視世代公平與健保永續發展。（記者：簡浩正）

48歲林女士長期受腰痠背痛及失眠困擾，就醫才知是更年期荷爾蒙下降引發的慢性疼痛。台灣更年期醫學會指出，約半數中年女性受慢性疼痛所苦，常伴隨熱潮紅與腦霧。專家呼籲，疼痛非單純老化，若持續超過三個月應接受跨科整合評估，結合運動、睡眠與個別化治療，切勿隱忍，及早找回健康生活。（記者：簡浩正）

台北101董座賈永婕因更年期穿衣問題引發關注，營養師老辜指出，更年期女性常面臨熱潮紅、情緒起伏等不適，並針對飲食調整給出建議。雖然部分研究指出黃豆類食物含有大豆異黃酮，可能有助降低熱潮紅頻率，但證據仍屬有限。營養師建議，改善更年期不適應回歸整體健康飲食型態，多攝取高蛋白質豆類、優質蛋白質、多元蔬果、高纖主食與優質脂肪，並配合規律運動、充足睡眠及體重壓力管理。若症狀嚴重，仍應諮詢專業醫師尋求適當治療。