春分是二十四節氣之一，通常落在每年的3月20日前後，此時太陽直射赤道，晝夜幾乎等長，因此稱為「春分」。從節氣角度來看，春分不只是春天過了一半，更象徵陰陽平衡、氣候逐漸穩定，是調整生活節奏與養身的重要時機。

今日是24節氣的「春分」。中醫師邱品傑表示，「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平」，此時自然界的「木」氣（肝氣）最為旺盛，萬物生發。但這也是一個轉折點，氣候由初春的寒濕轉向溫熱。如果人體無法適應這種陰陽交替的節奏，體內的小宇宙就會「鬧情緒」，導致各種身心不適。（記者：簡浩正）

明（20）日將迎來24節氣中的「春分」。中醫師表示，春分時節濕氣與氣溫交替頻繁，是傳染病的高發期，尤其以1~6歲的幼兒最容易被傳染；提醒應注意「麻疹」等發疹性疾病。雖現代醫學已有疫苗大幅降低發病率，但在好發季節仍不可掉以輕心。（記者：簡浩正）

今年3月20日22點46分進入「春分」節氣，恰逢農曆二月初二「龍抬頭」，也是土地公生日。命理專家楊登嵙指出，春分為春季的中分點，當天晝夜長度接近平均，之後陽光直射位置逐漸北移，晝長夜短開始明顯。針對春分節氣，他也提供食、衣、住、行、育、樂的開運養生建議與禁忌。

今（5）日是24節氣的「驚蟄」，象徵春雷乍響、萬物甦醒。中醫師建議，驚蟄常見「水痘」疾病，此時節適合多攝取竹筍等4大類食物，飲食重點就是順著春天的節奏，吃得清爽一點、均衡一點，讓身體自然甦醒。（記者：簡浩正）

元宵節吃湯圓、逛燈會！但在傳統民俗中，這天可不只賞花燈、猜燈謎而已，正月十五是替新的一年「開運起手式」的重要時刻！許多民眾忙著補財庫、拜拜求好運，卻往往忽略了生活中幾個小細節，無形中把福氣往外推。《三立新聞網》特別整理元宵節幾項常見的民俗提醒與禁忌，想讓好運穩穩進門，快來看看你做對了沒！

明（3）日是元宵節，除了賞花燈，許多人也會吃湯圓、元宵應景。營養師張語希提醒，4顆包餡大湯圓的熱量相當於1碗白飯，若當作飯後甜點，很容易熱量超標。她分享3大「聰明吃法」，例如甜湯湯底可改用無糖豆漿或無糖麥茶，減少糖分負擔。

農曆春節 9 天連假嗨翻天！今（19）日已經是大年初三，不少人連日熬夜追劇、徹夜打麻將，作息早已徹底大亂。眼看下週一開工日就要面對現實，有網友在社群平台發文狠戳痛點：「你確定你可以在開工前把作息調回來？」貼文一出瞬間讓全網崩潰，吸引超過 90 萬次瀏覽，哀鴻遍野。

肝、腎臟是人體重要的解毒器官。醫師洪永祥表示，保護肝、腎重要的不是買昂貴的補品，而是小心生活中的有毒物質，例如生活中常見的5大超級傷肝、腎粉末，依序為花生粉、科學中藥粉、五穀/堅果粉、咖啡即溶包與咖啡粉、乳清蛋白與膠原蛋白粉。

「立春」剛過，再不到兩週就要過年，不少民眾仍忙於工作，但也要注意身體警訊。一名37歲產後想拼二寶的媽媽，因長期工作高壓與育兒壓力，導致月經延遲3個月不來，健檢數值甚至顯示趨近「更年期」狀態而就醫。經中醫診斷發現其生殖軸受制於「肝氣鬱結」，呈現「僞更年期」，並非真正的卵巢衰竭。（記者：簡浩正）

立春來了！今（4）日是24節氣的「立春」，中醫師表示，節氣又重新翻了一頁，但有些人「春睏」更加嚴重了；此時調養的重點，在於讓肝氣舒展、脾胃穩定，建議民眾立春到過年之間飲食，正適合清淡、節制，讓身體先順過這一段轉換期。（記者：簡浩正）

立春是24節氣中第一個節氣，是春天的起始，意味著冬天即將結束。2月4日就是立春了，中醫師陳櫂瑔表示，飲食上要少吃酸辣的食物，否則容易易怒、頭暈；建議可以適時補充甘味食物，像是山藥、紅棗、黑芝麻、核桃，緩和肝氣過旺造成的影響。